女性養生,經期禁三樣飲品,常溫也不適合經期飲用

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  天氣漸漸炎熱起來,一杯冷飲讓人瞬間清爽,但處於經期的女性卻只能望梅止渴。除了冷飲,還有三類飲品,即使常溫也不適合經期女性飲用。

  酸味飲品。清涼解渴的檸檬水、金桔檸檬汁、酸梅汁,促進消化的果醋,月經期間都不宜多喝。中醫認為,酸入肝,具有收斂、固澀的作用,會將身體耗散的氣、血、津液收斂。喝帶有酸味的飲品,會使月經期間的經血量減少。

  寒涼飲品。屬性寒涼的食材一般具有清熱瀉火或解毒的功效,經期女性飲用,容易出現血瘀,影響經血排出,長此以往可能引發生殖系統炎症。這類水果包括西瓜、哈密瓜、椰子、火龍果;茶飲有綠茶、冬瓜茶等,這些食材製成的飲品,月經期間盡量避免。除此之外,需要冷藏的食物,如酸奶,經期也少食用。

  酒精類飲品。酒精會使血管擴張、加速血液循環。尤其對一些本身經期血量較大或經期較長者,飲酒甚至導致大出血。所以,經期盡量避免飲用如紅酒、梅子酒、水果酒、白酒等酒精類飲品。

  除了白開水、紅糖水,經期女性還可以選擇一些屬性平和的蔬果飲料,如蘋果汁、桑葚汁、番石榴汁,或者紅茶、枸杞菊花茶等性溫的茶飲。


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