高血壓病人的「危險動作」

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有時,發現某些高血壓病人無故地突然死亡,這除了病情發展的原因外,也有不少是一些不引人注意的動作造成的。這就叫「高血壓危險動作」。所以,患有高血壓的人,在平時生活中,要避免這些動作。

一、我們常常看到有的人喜歡趴在床上看書,看電視,這對於沒有得高血壓的人問題不大,患有高血壓的人,則會帶來危害,由於經常長期趴伏,壓迫腹部的肌肉活動,人體不能夠深呼吸,而引起血中氧分不足,肌肉收縮,致使血壓升高,血管壓力增高,容易造成腦血管破裂。因此,對於年齡比較大的高血壓病人應該禁止趴著看書、 看電視的習慣。


二、人們穿衣的習慣各式各樣,不少人上衣領扣、風紀扣都扣得很緊,顯得嚴肅和莊重。但是,患有高血壓的人這樣穿衣,對病情很不利,內衣襯衫領子太緊,長期壓迫頸靜脈,造成腦血管供血不足。腦細胞缺血,缺氧,容易出現意外。有高血壓的人領扣不能經常扣上,還要盡量少戴領帶,保持頸部寬鬆,這樣,才有利於大腦的血液循環。


三、不少人早晨起床后,喜歡在陽台上或空地上反覆向前彎曲身體,下蹲等,以作為一種早晨鍛煉方式,對於患有高血壓的人,如果一醒后,馬上運動,一部分臟器特別是腦和心臟會感到供血不足,容易出現心肌缺血等意外情況。所以患高血壓的人起床后只能做一些輕微的運動如散步、甩手等,慢慢加大活動量。


四、音樂可以調節人體的神經功能,使你心情舒暢。但是,如長時間聽節奏快, 強烈刺激人體感官的音樂(如爵士音樂),可使耳內末梢神經緊張,血管微循環障礙,使人體血液循環失調,引起血壓升高。所以說,高血壓病人應該多聽比較柔和的音樂。聽音樂時,揚聲器的聲音不能開得太大。還不宜長時間戴耳機,因耳機長時間壓迫末梢血管,也可引起人體血液循環失常,血壓升高。

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