失眠,神經衰弱怎麼辦 綜合療法治療失眠

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隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來越多,在深夜轉輾反側難以入睡。最終失眠給人們帶來極大的痛苦,不僅隔天早上起來疲憊不堪,而且對開車的朋友來說存在極大的安全隱患。

採用綜合療法治療失眠有一定的療效:

 1. 保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

 2. 飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。

 3. 葯粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗、元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。

 4. 填臍療法:取酸棗仁,研為細末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。

 5. 敷足療法:取硃砂,加漿糊適量調勻,置於傷濕止痛膏上,貼敷於腳心湧泉穴上,包紮固定,每晚1次。

 6. 足浴療法:磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。
7.每晚睡前半小時喝杯牛奶,有助於睡眠。神經衰弱可以多吃蓮子,用蓮子熬粥,這樣也可以起到安神的效果。

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