老年人心臟病吃什麼最好

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老年心臟病的發病率高,由此而引起的心血管事件發生率亦高,對老年人的健康構成極大的威脅。所以,對老年心臟病患者,除了要給予藥物治療之外,還要採取積極的預防措施,下面就介紹一下老年人預防心臟病的幾個技巧。

  老年人心臟病平時還是要注意清淡飲食,少量多餐;適當運動,大便通暢;穩定情緒。血壓控制建議患者低鹽飲食,低脂肪飲食。一定要要禁煙,酒,避免情緒激動。

  

  不要飲酒過量:過量飲酒會使甘油三酯增高,還會引起高血壓甚至心臟衰竭。但是,適量飲酒,女性每天不超過1杯,男性不超過2杯,對心臟是有好處的。


  控制攝入咖啡 因:咖啡 因會提高交感神經的興奮度和壓力荷爾蒙水平。壓力荷爾蒙則會引發怒氣。因此,日常應該控制一下咖啡、茶和減肥汽水的飲用量。


  平衡飲食:少吃紅肉和加工食品,多吃水果蔬菜、家禽肉、魚肉和全麥食物,這樣不僅有助於控制體重,還有益於心臟健康。包括複合碳水化合物在內的平衡飲食能穩定血糖,還能穩定情緒。

  保持充足睡眠:每天應保持6-8小時睡眠,睡眠質量也很關鍵。例如,睡眠呼吸暫停症會成為心血管疾病的元兇。睡眠呼吸暫停症患者會在夜間醒來,無法完成正常的睡眠周期。而只有實現一個正常的睡眠周期才能自然降低荷爾蒙水平和血壓,否則就會造成高血壓和心臟病。

  綜上所述, 老年人心臟病藥物治療時主要手段,但是心臟病是很難治好的,大家注意生活飲食,防止病發時很重要的,希望可以幫到你們哦。


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