建議高血壓患者的13個注意事項 值得重視

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按照世界衛生組織(Who)建議使用的血壓標準是:

凡正常成人收縮壓應小於或等於140mmHg(18.6kPa),舒張壓小於或等於90mmHg(12kPa)。亦即收縮壓在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之間,舒張壓在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之間,為臨界高血壓。診斷高血壓時,必須多次測量血壓,至少有連續兩次舒張壓的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診,但需隨訪觀察。高血壓是最常見的心血管病,是全球範圍內的重大公共衛生問題。

注意事項:

1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、妊娠中毒症、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因,對症治。  

2、用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級治,並注意個體差異,藥量因人而異。  

3、除輕型或剛出現的高血壓外,用藥盡量不要單一,應聯合用藥,復方治。優點是產生協同作用,減少每種藥物劑量及其副作用。  

4、堅持長期合理服藥,勤測血壓,及時調整劑量,鞏固療校。 

5、宜逐漸降壓。對無併發症的患者,要求使血壓降至140/90毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進一步缺血,輕者頭暈,重者導致缺血性腦中風和心肌梗塞。  

6、合理服用降壓藥,不宜驟然停葯,以免引起血壓升高。  

7、防止情緒激動,保證睡眠充足,心情舒暢。  

8、宜晨起即服降壓藥,忌睡眠前服降壓藥。  

9、宜每天堅持溫水浴(攝氏40℃),浴室溫度也不能太低。  

10、多飲礦泉水、冰化水(結冰后融化的水)。  

11、減少房事,縮短房事時間,40歲以上更宜節制。  

12、保持大便暢通,排便時勿要用力屏氣。  

13、工作環境和居住房間的色調最好是綠色、藍色等冷色調,它能使情緒安穩不易發生衝動。

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