神經衰弱有沒有什麼特效的治療方法

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        神經衰弱的表現多種多樣,主要是腦力與體力均易疲勞,整天乏力,工作學習效率減退,睡眠差、多夢,休息后仍難以消除疲乏,一清早起床就感精神委頓,倦怠無力,常伴有頭昏、耳鳴、注意力下降、心悸、胸悶、胃口不佳,男性還可能出現性功能減退。

 

        神經衰弱,盡量少服用鎮定助眠類西藥,時間久了會有一定依賴性和耐藥性的,也會對身體有一定的副作用的,實在不行,可以服用點中藥,像目前反映不錯的九味神安膠囊就不錯
 

        安排規律生活,避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。
        保持適度運動:每天保持半小時至一小時的運動,藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動,睡眠前應儘是避免,有人想藉睡前劇烈運動,使身
體疲倦而後易睡,是錯誤的。
        睡前放鬆心情:睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試或有十分重要的工作要做,也絕不帶著思考中的難題上床。
臨睡前聽聽輕音樂,有助於睡眠。看電視容易引起人想接著往下看的慾望,導致神經不能放鬆,因此,不建議看電視。
 
神經衰弱患者食療方:

中醫認為,治療神經衰弱,滋補神經最為關鍵。因此,可根據各人口味選擇豬、牛、羊、腦或脊髓、骨髓等與淮山藥、枸杞子、大棗等同燉服食。常食有益腦髓、補五臟、養陰健腎之效。

合歡花粥:合歡花15克,粳米100克,當歸6克。將上三味同入砂鍋內,加水1000亳升煮粥,每晚睡前溫熱服食。

參歸燉豬心:豬心1隻,黨參10克,當歸6克。豬心洗凈,黨參、黨歸用布包,上三味入砂鈉同燉熟,去葯,加調料適量,吃豬心,飲湯。

糖水百合:百合100克,白糖適量。百合、白糖入鍋,加水500亳升,煮至百合爛熟,早晚溫熱服食。
,服用谷維素最省心,不知道管用不。

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