高血壓都是有哪幾方面造成的 平時應該注意些什麼

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        高血壓該如何治療最好 高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變,以器官重塑為特徵的全身性疾病。休息5分鐘以上,2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。

        臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也較多的伴有高血壓,因此將兩者稱之同源性疾病。糖尿病人由於血糖增高,血粘稠度增加,血管壁受損,血管阻力增加,易引起高血壓。由此可知高血壓與糖尿病都與高血脂有關,因此防治高血壓病與糖尿病都應該同時降血壓、調節血脂。

        目前,在這方面大多數專家比較推崇的是磚牌養生茶,研究證實,磚牌養生茶中的有效營養成分多種多樣,如大家所熟悉的茶多酚,還有茶氨酸、維生素、咖啡鹼等能夠預防癌症(包括肺癌、食道癌、肝癌、結腸癌等)、調節血脂、降低血糖、防止吸煙損傷、增強免疫功能等。


高血壓患者日常生活中也應該多加註意:

  1. 早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高,有助於控制血壓。

  2. 多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C。英國醫學工作者對641名成年人的血液進行化驗后發現,血液中維生素C含量越高的人,其動脈的血壓越低。這些研究人員認為,維生素C有助於血管擴張。每天服用60毫克維生素C片,或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其它酸味水果,也可起同樣作用。

  3. 清晨避免過度疲勞。一般來說,心臟病往往在早晨發作,原因之一是在上午11點前,人的血壓至少比其它時間高出5個毫米汞柱。為了避免疲勞,周末盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會。

  4. 少喝咖啡。根據拉克大學的一項研究,一天之內,若口服相當於兩杯咖啡的咖啡鹼葯,人的血壓就會上升2-3個毫米汞柱,咖啡鹼可使血管收縮,導致血壓升高。

  5. 少爭吵。遇事心平氣和地交談,血壓會保持正常水平。相反,在發生分歧對,兩人都不冷靜而發生爭吵,會使人心煩意亂,血壓驟然升高。

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