痛風的"主要誘因"找到了!生活4個妙招,幫助你

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痛風是一種十分常見的全身性關節疾病,腳部出現痛風是最為常見的一種類型,多是急性發作,而且經常會出現在半夜,劇烈疼痛難以忍受,不僅影響到患者的正常休息,而且還給患者的正常生活和工作造成嚴重的阻礙。

痛風要管住嘴,必須少吃這5類

1、啤酒:啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

2、內臟:動物內髒的嘌呤比海鮮更多;每月最多吃一兩次,每次不超過100克。

3、高湯:高湯內脂肪、嘌呤都高,且為酸性,不利於尿酸的排出。

4、火鍋:涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍,甚至數十倍。

5、海鮮:嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、乾貝等。

痛風發作太折磨,生活4個小妙招早知道


1、冷敷

痛風急性發作期應當迅速控制急性發作,糾正高尿酸血症,通常情況下患者需要卧床休息,可將患側肢體抬高。用冰袋冷敷於皮膚上,有利於血管收縮,消腫止痛,緩解痛風帶來的疼痛。

2、食療

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原料:鮮玉米須100克,白糖適量。

做法:鮮玉米須洗凈,加水適量,煎煮1小時。然後去渣濾出汁液,待溫后,加白糖調味即可服用。

功效:消炎止痛、清熱祛濕、利尿,痛風患者可飲用。

3、瀉鹽泡腳


瀉鹽又叫硫酸鎂,具有鎮靜、抗痙攣、消炎去腫的作用。痛風患者可以將腳放入伴有瀉鹽的水中浸泡20-30分鐘,便可減輕疼痛,而且還有助於尿酸排出體外。

4、喝對茶水 要知道的是無論哪種類型的痛風,都是嘌呤代謝障礙沉積在關節所致的 ,發作一定是和尿酸高有關係的,所以穩定的降尿酸是防止痛風發作的重中之重。緩解尿酸如晴酸書鳳茶由烏梢蛇、蝮蛇、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞等製成,經過了三煎三榨的慢火熬制,藥性溫和但持久,烏梢蛇、蝮蛇、葛根有很好的祛風止痛的效果,菊苣、蒲公英可以有很強的利尿效果,枸杞養肝滋腎,主調脾肺腎肝,相輔相成。止痛又補腎,降低體內尿酸值並穩定到正常值能夠減少痛風的發作幾率。


日常生活多注意,痛風少反覆

1、多吃鹼性食物,少吃酸性食物

痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食物,會讓病情加重。而多吃鹼性食品,能幫助補充鉀、鈉、氯離子,維持酸鹼平衡。

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2、多吃蔬菜,少吃飯

多吃菜,有利於減少嘌呤的攝入量,增加纖維素。飯有利於控制熱量攝入,限制體重、減肥降脂。

3、多喝水,少喝湯

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血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水,少喝肉湯、魚湯、雞湯等。白開水的滲透壓最籃球溶解體內各種有害物質。多喝白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。

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