腸癌的發生,與這3個因素有關,讓人防不勝防

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腸癌這幾年的發病率有明顯上升的趨勢,而它帶來的後果又是比較嚴重的,所以為了避免受到腸癌帶來的影響,我們最好是提前做好預防。那麼,腸癌怎麼預防呢?下面我們先來了解一下腸癌的病因吧。

腸癌的發生,與這3個因素有關,讓人防不勝防

腸癌是如何發生的?

1、攝入大量的肉類,尤其是動物的內臟等也會增加腸癌的發病風險,因為人體的腸道在消化肉類的時候,會產生相應的膽固醇,而過多的膽固醇對於腸粘膜會產生很大的刺激,長此以往,腸粘膜就會受到損傷,患上腸癌的風險也就大大增加了。

2、纖維素含量攝入的太少,也會導致腸癌的發病率增加,因為當飲食中纖維素含量比較低時,會使糞便量減少,腸道蠕動減慢,形成便秘,而便秘時,就無法及時的把腸道中的有害物質快速的排出體外,這樣毒素就會不斷刺激腸壁,增加腸癌的發病風險。

3、有腸息肉等疾病沒有及時治療,也會增加腸癌的發病幾率,但是需要注意的是,腸息肉有很多種,並不是每種都會癌變,形成腸癌。一般來說,像增生性腸息肉基本上沒有癌變的傾向,而大腸腺瘤性息肉、腺瘤性胃息肉以及菜花型、寬基廣蒂息肉,癌變的幾率會比較高,所以要高度警惕。當腸道息肉患者大便習慣發生改變,比如大便的次數以及時間發生改變,莫名其妙的腹瀉或者便秘,腹瀉或者便秘反反覆復的交替出現,甚至會出現腹部疼痛,排出來的糞便會變細而且呈現點狀,甚至在糞便裡面有血絲,此時就應該引起警惕腸癌,需及時去醫院檢查確診。

腸癌的發生,與這3個因素有關,讓人防不勝防

預防腸癌的方法有哪些?

首先,預防腸癌,不要只吃肉不吃菜,要做到飲食均衡,然後多吃一些碳水化合物及粗纖維含量比較高的食物,比如新鮮蔬菜水果。然後盡量避免食用一些對身體無益的食物,比如燒烤、高脂肪、油炸、不易消化的食物。還有很重要的一點,預防腸癌要盡量遠離煙酒。

其次,預防腸癌,要適當進行體育鍛煉,曾有研究表明,每天抽出40分鐘的時間進行高強度的有氧運動就可以降低身體中胰島素水平,防止腫瘤的生長,除此之外有氧運動也能夠促進食物的消化,加快了腸胃道的排空,並減少一些致癌物質在身體中的滯留時間,從而減少腸癌等疾病的發生率。

腸癌的發生,與這3個因素有關,讓人防不勝防

然後,預防腸癌,還要養成定時大便的好習慣,每天早晨醒來之後可以喝一杯淡鹽水,促進胃腸的蠕動,預防便秘,降低腸癌的發病風險。

最後,預防腸癌,還要積極治療腸道原發疾病,比如結腸炎、腸息肉等,降低癌變的可能,最好是可以定期去體檢。

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