為什麼患大腸癌的人越來越多?營養師:跟1種生活習慣脫不了關係

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大腸癌包括結直腸癌,也就是結腸癌跟直腸癌,這種癌症主要是結腸跟直腸的部位,出現了惡性腫瘤導致的病症。在我國跟國外的研究上發現,尤其是對於中老年人群來說,是罹患大腸癌的高發人群。且每年患上大腸癌的人群都在不斷上升。

為什麼患大腸癌的人越來越多?營養師:跟1種生活習慣脫不了關係


如果你在40歲以上,就真的要當心了。那預防大腸癌,我們應該怎麼做呢?

我們先要做的就是早發現大腸癌的早期癥狀:

如果你經常出現便秘、便血、腹瀉、在短時間內出現消瘦等情況,就要注意了這些癥狀,都有可能跟我們的結腸跟直腸的健康有關,及時去醫院檢查為好。

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另外,預防大腸癌還不能忽視的一個原因,就是在你的直系親屬中,如果已經有患大腸癌的人群,你最好每年都要到相關的體檢部門去體檢,這樣可以早發現,在治療上面也將會是一個非常好的辦法。

特別是上面提到的大腸癌高危人群,年齡越大的人,因為身體機能的下降,罹患大腸癌的危險也就可能越高。

為什麼患大腸癌的人越來越多?營養師:跟1種生活習慣脫不了關係


上面所說的你都做到了之後,接下來還要注意的就是日常生活中的1個習慣,這個習慣跟罹患大腸癌有密切的關係,或許你就有。

預防大腸癌,要改掉這種生活習慣:經常吃加工肉製品

在大腸癌的公認危險因素中,就有少吃高膽固醇的食物,這樣做可以減少結腸跟直腸的壓力。同時,還是控制體重跟正常腰圍的好辦法,降低肥胖誘發的大腸癌概率。

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跟高膽固醇食物還能夠媲美的加工肉製品,在相關的研究上發現,經常食用這種高鹽高脂肪的食物,相比於很少吃加工肉製品的人群,患上大腸癌的概率要大。

如果你有這種習慣,就要趕緊改正了。採取健康的飲食方式,可以最大程度的幫你預防大腸癌。在這裡建議大家採取高膳食纖維的飲食習慣,這樣的飲食習慣好處在於大量的纖維素,可以減少體內低密度脂肪白膽固醇在體內作威作福。

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還可以在一定程度上抑制你對高油脂食物的慾望,同樣是預防大腸癌的好辦法。具體的大家就可以按照每天食用大概一半左右的粗糧,這裡面包括豆類、穀物等等。

當然,如果你剛開始還不能夠接受的話,還可以做些穀物類的粥,如養胃的小米粥、糯米粥,也是可以的。

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