知道你的結石是怎麼來的嗎?很多結石都是「吃」出來的!因為你有不良的生活習慣

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自然界有各種石頭不足為奇,但你可能想不到,血肉之軀中也會長出形態各異的石頭!它們有大有小,堅硬程度、排列狀態都不同,長在不同部位,名字也不相同。

若長在膽道部位就叫膽結石;長在腎臟及尿路部位就稱為腎結石、尿路結石;長在胰腺內部的就叫做胰腺結石……這些石頭一旦「瘋狂」起來,簡直生不如死,嚴重的還可能誘發癌症!

易被忽視的膽結石

膽結石癥狀不典型時,很容易與胃病混淆,據統計,膽結石被誤認為胃病的概率佔30%左右!也因此容易延誤最佳治療時機。

1 膽結石的形成

膽囊裡面97%都是水,另外3%是由三樣物質組成——卵磷脂、膽固醇和膽汁酸

正常情況下,三者處於平衡狀態,膽固醇是以液態的形式存在於膽汁內的。但一旦這三者的平衡被打破,若膽色素遊離出來,則形成黑色的膽結石;若膽固醇析出,則會形成黃色或白色的結石

膽結石嚴重的時候會出現穿孔、出血甚至膽囊性的胰腺炎,都可能危及生命;另外,膽結石是誘發膽囊癌的重要原因之一,據統計,有85%膽囊癌患者合併有膽囊結石


易導致膽結石的壞習慣

①長期不吃早餐

膽囊是儲存和濃縮膽汁的地方,當進食后膽汁被排入腸道幫助食物消化。經過一夜的休息,不進食早餐會導致膽汁的過久淤積,長期如此,可導致膽固醇沉積於膽囊形成結石。

②肥胖

肥胖會引起內分泌失調,影響肝臟酶的代謝,同時還會干擾膽囊的收縮功能,使膽汁排出受阻,造成膽汁淤積,更易促使膽結石形成。

很多結石都是「吃」出來的!這些不良飲食習慣你中招了嗎?


③高脂飲食

長期大量吃高膽固醇食物,如蛋黃、肥肉、動物內臟、動物皮等,容易導致膽鹽溶解膽固醇的能力下降,造成膽固醇易結晶析出,形成結石。

④過度節食

過度節食也會導致膽汁中各成分比例紊亂,膽固醇容易析出,形成結石。

因此,想要遠離膽結石,就需養成規律、健康的飲食習慣。

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吃出來的腎結石

腎結石的形成與個人飲食習慣也有非常大的關係:

①高草酸食物

已經知道泌尿結石有32種成分,最常見的成分為草酸鈣

日常生活中如菠菜、甜菜、土豆、竹筍等食物長期吃太多,可造成體內草酸鹽累積,導致草酸鈣結石的發生。

②高糖食物

雖然糖是機體的重要養分,但高糖飲食會通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險。尤其是乳糖,易導致草酸鈣在體內積存形成腎結石。

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③高脂肪食物

體內脂肪含量過高,會減少腸道中可結合的鈣,增加草酸鹽的吸收,特別是在出汗多、喝水少、尿量少時,會加速腎結石的形成。

④高嘌呤食物

嘌呤食物進入人體,新陳代謝後會產生尿酸,尿酸水平較高時,可促使尿液中草酸鹽沉積,形成結石。


⑤蛋白質攝入過量

長期大量食用蛋白質,尿液中的尿酸、鈣及磷含量增加,若不能及時有效的通過腎臟功能將這些多餘的鈣、尿酸等排出體外,就易導致結石的形成。

以上食物腎結石患者都要嚴格控制攝入量,另外可以適當多補充富含維生素A或β胡蘿蔔素的食物,如胡蘿蔔、花椰菜等,以維持尿道內膜健康,減少結石發生幾率

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腎結石的蛛絲馬跡

①腎絞痛

腎結石的疼主要是腎絞痛,十分劇烈,僅次於分娩時的疼痛。這主要是由於較小的腎結石掉落到輸尿管里,隨著輸尿管的蠕動收縮,結石由上往下移動,從而導致腎絞痛,還可能伴隨噁心、嘔吐等癥狀。

②腎區叩擊痛

一些較大的結石由於不能掉落到輸尿管中,可能沒有明顯癥狀,也可能表現為腰部腎區不舒服、脹痛、隱痛等。如果叩擊腎區出現疼痛感,可能預示腎結石。


③血尿

正常的尿液是淡黃色的,假如活動后出現腰痛伴肉眼血尿,可能預示腎結石。六七十歲以上的老人,如果出現無痛血尿,甚至伴有血塊,可能預示腎結石長期刺激,誘發了腎癌。




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