寶寶輔食別亂添,吃菜吃肉有時間,選對時間寶寶不挑食!

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大部分媽媽們已經知曉,要在6個月的時候就要給寶寶添輔食,但是每個小寶的情況都有差異,添輔食的時間也存在差異。在小寶4~6個月之間,只要小寶做好了準備,那麼媽媽就可以給小寶添輔食了。那麼小寶接受輔食的信號有哪些呢?

寶寶輔食別亂添,吃菜吃肉有時間,選對時間寶寶不挑食!


寶寶輔食別亂添,吃菜吃肉有時間,選對時間寶寶不挑食!


  • 第1個信號是小寶能夠控制頭部,在有支撐的情況下坐直。

  • 第2個信號是逐漸開始學會有效吞咽,停止了吐舌反射,舌頭伸出去能收回來。當媽媽把食物放到小寶下嘴唇上的時候,小寶會把食物舔進去。

  • 第3個信號是體重明顯增長,當小寶的體重增加到出生時的兩倍左右,就代表著需要添加輔食了。

  • 第4個信號是食慾增強,小寶看上去似乎很餓,奶量也超過了150毫升一次,間隔時間小於兩小時。

  • 第5個信號是小寶對大人吃的東西開始好奇。

當小寶有了這5個信號的時候,媽媽們就應該給小寶準備添加輔食了。

添輔食媽媽一定要重視起來,因為添輔食過早或是過晚都不好。

過早添加的弊端

  • 當小寶不足4個月的時候,消化吸收系統還不能夠接受複雜的食物結構,如果這個時候太早加輔食,可能會引起寶寶消化不良,出現腹脹跟腹瀉等情況,很可能會給小寶未發育成熟的腎臟帶來很大壓力。

  • 過早添輔食會減少小寶對母乳的吸吮,吸吮時間過短會造成刺激減少,使得母乳分泌減少,嚴重的話可能出現營養不良。

  • 小於4個月的寶寶,折了擠壓反射還沒有消失,小寶可能會拒絕用勺餵食糊狀的食物,而媽媽則是誤以為小寶在拒絕食物,延長了輔食引入的過程。

  • 不足4個月的小寶吞咽能力很弱,不能協調的春夏服飾,可能會導致槍殼或者窒息。

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過晚添輔食的弊端

  • 會導致小寶寶出現營養不良或發育遲緩,單靠母乳餵養,達不到嬰兒對營養的需求,還容易出現微量元素的缺乏,尤其是鐵和鋅。

  • 小寶口時口腔進食技能發育延緩,味覺發育不良,容易導致小寶不願接受新的味道和其他質地的食物,容易出現偏食,挑食等現象,造成小寶日後斷母乳困難。

對於沒有餵養經驗的媽媽來說,究竟該如何為小歐寶添輔食?又該添那些類食物呢?

輔食添加原則

給寶寶添加輔食的時候,要秉承這種原則,從一種到多種,從稀到稠,從細小到粗大,從少量到多量。選擇食物的時候也應該選擇易於吸收,能滿足生長需要,又不容易產生過敏的食物。

不同月齡添加輔食的順序

  • 4~6個月給寶寶添加強化鐵的嬰兒米粉,軟爛稀飯,菜糊和果糊。

  • 7~9個月給寶寶添加麥片,碎菜或胡蘿蔔,蛋黃,豆腐,肉末,動物肝和血,水果片。

  • 10~12個月給寶寶添加軟飯,麵條,包子,餃子等各種麵食;碎菜,蘿蔔等各種蔬菜;肉類和蛋類等葷食;豆乾類豆製品;各種水果 。

當寶寶滿6個月以後就需要訓練寶寶的咀嚼能力了,促進寶寶出牙,這個時候可以逐步添加半固體食物。可能很多媽媽會擔心寶寶的消化問題,遲遲不肯給小寶添加肉類輔食。

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這個做法反倒是不利於小寶成長,因為在小寶7,8個月大的時候媽媽就必須要讓小寶嘗試著吃肉了,因為肉類能夠給小寶的身體提供更優質的蛋白質,脂肪酸以及鈣鐵鋅等微量元素。媽媽們在一開始的時候可以給寶寶吃肉泥,比如說像魚肉,雞肉,這些肉的蛋白質非常豐富,脂肪含量比較低,所以更容易被寶寶吸收。等寶寶習慣了肉的味道以後,媽媽再給寶寶適當添加牛肉,豬肉來補充鐵鋅等礦物質。

在給小寶添加牛肉,豬肉的時候,一定要去掉油脂,然後打成肉泥,混合著蔬菜泥和水果泥一起添加,培養小寶的味覺,以後小寶就不會挑食了。

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